Что имеет большую ценность для мужчины, чем сексуальное здоровье и мужская состоятельность? Статистика говорит о том, что более 50% мужского населения нашей страны имеют некоторые половые проблемы. И их ряды растут с каждым днем. Вопрос о том, как повысить уровень потенции сегодня задают не только мужчины в возрасте, но и молодые люди.
Сложная экологическая обстановка, высокий уровень стресса, множество проблем, которые преследуют и не дают расслабиться, хронические заболевания, далекий от идеального образ жизни – все это лишь малая часть того, что испытывает каждый мужчина, и что, несомненно, оказывает влияние на его здоровье, в том числе и мужское. Как можно избежать проблем с потенцией, или же выйти из них с наименьшими потерями?
Определим терминологию.
Половая потенция – это возможность осуществить половой акт, проявление мужской сексуальности, которое проявляется в таких параметрах, как скорость эрекции, ее полноценность, продолжительность сексуального контакта и прочими особенностью. Половая потенция не может быть приравнена к количеству сексуальных контактов и наличию желания.
Здоровый мужчина сохраняет способность осуществить полноценное половое сношение до смерти. Идея того, что проблемы с потенцией зависят от возраста, чаще всего ошибочные. Существуют вероятные признаки хорошей потенции, которые можно наблюдать у мужчин. К этим признакам относятся:
- средние показатели веса и роста;
- полноценное всестороннее развитие;
- чистые кожные покровы с полноценным оволосением;
- координация движений безупречна;
- реакция на раздражители моментальная;
- умственные способности на высоком уровне;
- голос достаточно низкий, но при этом чистый;
- уверенность в собственных силах.
Также можно выделить факторы, которые негативно воздействуют на потенцию:
- образ жизни и соответствие его возрасту;
- вредные привычки – алкоголь, курение, фаст-фуд и т.д.;
- нервные расстройства, депрессивные и маниакальные состояния, стрессы;
- болезни сердца и сосудистой системы;
- употребление некоторых лекарств;
- гормональные заболевания;
- болезни мочеполовой системы;
- поражение головного мозга опухолью;
- экстремально низкие или высокие температуры;
- употребление стероидов в ходе спортивных тренировок и атлетических занятий;
- травы и излишний весь;
- эпизодичная сексуальная жизнь.
Для того, чтоб выявить, как нормализовать потенцию, нужно прежде всего выявить, какие факторы оказались основополагающими и оказали наибольшее влияние. Довольно часто молодые люди страдают от слабой эрекции, которая вызвана психологическими проблемами – отсутствие уверенности в себе и своих силах, комплексы. У зрелых мужчин (около восьмидесяти лет) нарушение потенции вызвано физиологическими проблемами.
Методы усиления потенции.
- Усилить потенцию можно тремя путями:
- физические упражнения;
- правильное питание для хорошей потенции;
- применение медицинских препаратов и процедур.
Для того, чтоб выделить тот способ, который окажется наиболее эффективным, потребуется специалист, который оценить индивидуальные особенности и нюансы мужского организма, соотнесет их с тяжестью расстройства и порекомендует наиболее подходящую методику. Однако, если встречаться со специалистом пока не хочется, то всего можно использовать все методики в комплексе.
Какие плюсы и минусы имеют способы усиления потенции?
Медицинские способы корректирования эректильных дисфункций.
Повысить потенцию можно при помощи особых процедур и препаратов. эффективность таких мероприятий достаточно высока, более 95%.
Среди них встречаются такие, как:
- отпуск ингибиторов PDE5,
- инъекционное введение лекарственного средства в пещерные тела и уретру;
- натуральные средства, повышающие мужскую потенцию;
- психокоррекция;
- вакуумный массаж;
- физиотерапия;
- хирургическая терапия.
Любые медицинские препараты, которые используются для повышения потенции, можно применять только после того, как их одобрили два врача – ваш персональный и ваш лечащий. Только после этого можно приступать к регулярному приему.
Основные препараты.
Современная медицина использует несколько семейств препаратов, которые помогают эффективно решить проблему снижения эрекции. К таким средствам можно отнести:
- препараты с содержание йохимбина;
- общеукрепляющие лекарства;
- средства с кантаридином.
Эти препараты объединяет одна особенность – они имеют аналогичный прототип действия и основное их предназначение – нагнетение крови в расслабленную гладкую мускулатуру, которая расширяет границы кавернозных тел, повышая эрекцию. Основным преимуществом таких средств можно назвать их беспринципными, потому как прием от них аналогичен – смысл в том, что приток крови усиливается день за днем.
Особые спортивные упражнения.
Мужчины испытывают комплекс по поводу собственного бессилия под воздействием своего окружения и образа жизни. У тех представителей сильного пола, которые имеют регулярные сексуальные контакты, обладают активной позицией, занимаются подвижной работой и придерживаются спортивных занятий,. которые описаны здесь.
Усилить эрекцию и повысить уровень потенции можно при помощи легких физических нагрузок, которые доступны каждому.. Бег трусцой или своеобразная разминка помогут, равно как и занятия йогой, или простой гимнастикой.
Хорошо усиливает эректильную функцию контрастный душ и секс с утра. Это позволяет поддерживать себя в тонусе, и также оказывает положительное влияние на потенцию.
Разнообразные упражнения.
Упражнение для органов малого таза, которые способны укрепить мышечные ткани и усилить половые возможности человека. Мужчина должен трижды в день должен замирать в процессе мочеиспускания, а затем быстро продолжать его. Такая тренировка способствуй обеспечению хорошей эректильной функции.
Упражнения из Кундалини Йога. Это комплекс мужественности и сексуальной энергии, который обеспечивает сексуальное влечение, повышает качество половой жизни и улучшает тонус мышц.
Дыхательные упражнения способствуют усилению кровотока, что усиливает эрекцию.
Важность правильной диеты.
Рациональная схема питания – одна из главных составляющийх стабильного здоровья, в том числе и сексуального. Мужской организм должен получать витамины в нужных количествах, а также микроэлементы, минералы и многое другое, что ему требуется для здорового обмена веществ и полноценной сексуальной активности.
Рацион мужчины должен содержать:
- молочные и мясные продукты;
- ограниченные порции углеводов (каши, овощи);
- морепродукты и морские коктейли.
- Растительные элементы, орехи, травы, семечки;
- овощи и фрукты.
Все это содержит ударные дозы витаминов, которые способствуют повышению уровня гормонов.
Описание 1.
Последовательное изложение возможностей экстренно повысить собственную потенцию, описание каждой методики, постановка акцентов в тематически важном изложении основных аспектов подходящего для мужчин рациона.
Описание 2.
Обзор и сравнительный анализ всех экстренных методов повышения эрекции, раскрытие положительных достоинств каждой методики и с указанием поэтапного воплощения и возможностью синтезировать обе методику в одну.
