Как правильно питаться при простатите
Страх “подхватить” простатит является одной из основных фобий современного человека. Данное заболевание представляет собой воспалительный процесс в предстательной железе, причем, острая форма довольно быстро переходит в хроническую. Несмотря на коварство болезни, вылечить ее можно – при условии немедленного обращения к врачу и соблюдении предписанных доктором правил, важнейшим из которых является правильное питание.
Диета
“Мы есть то, что мы едим” – сказал однажды Гиппократ. Ни для кого не является секретом, что большинство болезней у человека возникает вследствие неправильного питания и образа жизни. Как правило, врачи советуют своим пациентам соблюдать особую диету, что играет немаловажную роль в лечении болезни, причем, не только тогда, когда она протекает в острой форме, а всегда.
Помимо всего прочего, грамотная диета будет верным гарантом защиты от онкологических заболеваний.
В основе диеты, рекомендуемой при простатите, лежат продукты, богатые цинком.
Цинк вообще считается этаким элементом “эликсира молодости”, потому как он принимает непосредственное и весьма активное участие в обмене веществ. Кроме того, употребление цинка смягчает воспаление в железе, и надежно защищает ее от рака.
Больше всего цинка содержится в тыквенных семечках, крупах, горохе, и во всех видах орехов. Чуть меньше – в морепродуктах, бобовых, яйцах и печени говядины.
Прежде, чем “садиться” на цинковую диету, следует помнить, что семечки желательно использовать свежие, и ни в коем случае не допускать “залежалости”. Перед употреблением их нужно слегка подсушить – так, чтобы они слегка хрустели.
Немаловажно также употреблять фрукты, овощи и натуральные соки. Правильнее всего будет произвести небольшую термическую обработку продуктов, хотя и в сыром варианте они не менее полезны.
Если нет аллергии на молочные продукты, то при помощи ряженки, кефира, нежирных йогуртов и простокваши можно нормализовать работу желудочно-кишечного тракта, что, в свою очередь, оказывает благотворное воздействие на “заболевший” орган.
Соблюдая диету, необходимо учитывать, что белки, жиры и углеводы также являются необходимыми “ингредиентами” в дневном рационе. Их соотношение должно быть гармоничным, иначе существует риск истощения организма.
Что же касается калорий, то необходимый минимум – 2500-2800 ккал в течение дня. Употребление жиров следует сократить до 70 грамм в день, а содержание белков в пище должно равняться примерно 95-100 грамм; углеводов – 350 грамм. Количество употребляемой жидкости необходимо сократить до 1,5 литра.
Что разрешено
В неограниченных количествах можно употреблять пшеничный и серый хлеб, продукты, в состав которых входят растительные жиры, натуральные соки (для достижения максимального эффекта лучше всего употреблять свежевыжатые, а не магазинные), нежирная рыба (судак, карп и треска), нежирное же мясо (индейка, кролик, курица, говядина и телятина), молочные продукты, фрукты и овощи, крупы, макароны, сухофрукты, а также, если нет аллергической реакции – мед. Рекомендуются к употреблению и пророщенные зерна пшеницы, из которых можно приготовить немало разнообразных и вкусных блюд.
Продукты, употребление которых следует исключить
Соблюдая диету, придется отказаться от любимых многими вредных вкусностей, оказывающих негативное влияние не только на предстательную железу, но и на организм в целом:
- газированные напитки, раздражающие слизистую. Если не получается совсем отказаться от разнообразных лимонадов и кваса, то следует хотя бы свести к минимуму их употребление;
- алкоголь (категорически не рекомендуется употреблять синтетические спиртные напитки. А вот 200 грамм в день натурального красного вина, наоборот, оказывает благоприятное воздействие на организм);
- жирное мясо;
- мучные и сладкие продукты, особенно торты и пирожные следует свести к минимуму.
- -острую и чрезмерно соленую пищу также необходимо исключить.
