В наше время, на пути мужчин встречается огромное количество болезней. Но самое страшное, если мужчина слышит слово – импотенция. Что может быть более пугающим? Самое страшное, когда мужчина вдруг начинает себя чувствовать одиноким и неполноценным. Только тогда мужчина ставит перед собой цель – усиление потенции, обращение к врачу за лечением, и серьезное занятие своим здоровьем.
Главным вопросом мужчины остается мысль о том, что же усиливает потенцию. Он ставит в тупик и без того расстроенного пациента.
Но как говорится, безвыходных положений не бывает. Нужно помнить, что с этой проблемой сталкивается множество мужчин. Обязательно нужно искать правильные пути лечения и помнить, что выздоровление полностью в руках самого мужчины.
Определение причин болезни
Сделать первый шаг на пути к выздоровлению порой очень сложно. Необходимо обращение к специалистам для определения причин проблем с потенцией и пути их решения. Причины появления потенции делятся на три группы:
- Причины физического характера, возникают, как правило, вследствие эндокринных заболеваний, заболеваний сердечнососудистой системы и неврологических проблем.
- Проблемы психологического характера, которые связаны с самооценкой мужчины в личных сексуальных возможностях. Это зависит от взаимоотношений между партнерами.
- Негативное действие таблеток на мочеполовую систему. При употреблении различных таблеток могут усугубиться проблемы с выработкой сперматозоидов и понижение либидо.
Только лечащий врач может правильно выяснить причину образовавшейся проблемы, которому известны все хронические и острые заболевания.
Узнав проблему, начинаем лечение
Проще простого выпить обычную таблетку, чем начать правильное лечение. Но таблетки состоят из химических средств и порой содержат инородный организм, который воздействует не только на больной орган, но и по кровотоку негативно влияет практически на все органы и имеет свои побочные эффекты.
Главное в лечении – это не навредить и помнить, что лечение медицинскими препаратами вызывает привыкание и лишь усугубляет проблему. Для того чтобы правильно начать лечение, в первую очередь, нужно изменить свой образ жизни.
Идиллия половой жизни
Идеальные отношения должны строиться на доверии, любви и взаимопонимании. Нужно избегать недолговременных встреч и случайных связей. Идиллия в отношениях – это гарантия благополучного секса. Следование правильному образу жизни улучшает потенцию у 80% пациентов.
Избавиться от негативных факторов
Алкоголь негативно сказывается на здоровье печени. А печень напрямую связано с половой функцией мужчины. Вследствие, уменьшается выработка половых гормонов. После принятия алкоголя снижается половая активность и нарушается процесс семяизвержения.
Никотин оказывает негативное влияние на циркуляцию в сосудах полового члена и нарушает импотенцию.
Употребление наркотиков развивает безвозвратную полинейропатию. При такой болезни разрушается подача нервных импульсов и исчезает функция полового члена.
Сдержанность в еде
Питание оказывает большое влияние на половую функцию мужчины. Еда, в первую очередь, должна быть полезной:
- содержать витамины А, Е, С, улучшают кровообращение, способствует правильному функционированию половых желез;
- наличие легко усваиваемых организмом белков и углеводов;
- содержать кальций, магний, цинк.
Продукты для мужского здоровья
Употреблять в пищу рыбные и мясные продукты, которые содержат полезный витамины и протеин для клеток, которые благоприятно влияют на обмен веществ в организме. В блюда добавлять различные пряности, как кориандр, черный перец. В свой рацион добавить продукты-афродизиаки. Не забывать о полезных сладостях – меде, сухофруктах и орехах.
Гарниром для блюд послужат салаты из зелени шпината, петрушки, салата. Полезен пастернак и сельдерей.
После тяжелого рабочего дня, привести организм в тонус помогут отвары на основе лечебных трав.
Свежий воздух и физические нагрузки
Прогулки на свежем воздухе и регулярное выполнение физических упражнений – залог усиления потенции. При прогулках на свежем воздухе организм насыщается кислородом, улучшается кровообращение в организме. Прогулки вместе со своей второй половинкой улучшают взаимоотношения.
Упражнения для мужского здоровья
- Шаг на месте с высоким поднятием колен.
- Стоим на месте. Руки на поясе. Сгибаем ноги в коленях, при этом напрягаем и расслабляем ягодичные мышцы.
- Быстрый бег на месте, не отрывая носков от пола, задействованы только пятки.
- Положение лежа. Руки находятся вдоль туловища, выполняется «мост».
После правильного выполнения данных упражнений улучшает микроциркуляция крови в половых органах и улучшается эрекция.
Избавляемся от стресса и излишних нагрузок
Организм нуждается в полноценном отдыхе и сне. Поэтому нужно оберегать себя от излишних физических, психических и эмоциональных нагрузок.
Научитесь заботиться о своем здоровье, и вы забудете о потенции навсегда.
Данная статья рассказывает о принципах выявления и лечения потенции. Дает рекомендации о правильном питании и физических упражнениях.
