Вверх

Хорошая потенция у мужчин и основные правила ее поддержания

хорошая потенция у мужчинПолноценная мужская потенция объединяет в себе несколько важных аспектов в виде сексуального возбуждения, желания, степень напряжении полового члена, и возможность совершать половой акт. Для каждого мужчины чрезвычайно важно ощущать свою мужскую силу, которая позволяет не только продолжить род, но и ощущать свое полноценнее перед противоположным полом.

 

 

 

 

Поэтому каждый третий мужчина после 35 лет задумывается о том, как усилить и повысить потенцию, используя для этого разные методы. Помимо физического воздействия, оказывающего на мужскую силу, представителям сильного пола следует реализовываться духовно, это поможет избежать эмоциональных травм и психологических расстройств, которые возникают когда у мужчины понижается потенция.

Кроме того плохая потенция может быть результатом не только психологических нарушений, но и физических. Существует ряд заболеваний, которые способны негативно воздействовать на половую активность. Поэтому чтоб выявить причину потенции, мужчине не редко нужно пройти обследование у нескольких специалистов из разных областей медицины.

Термин «потенция» исключительно относится к мужской половой сферы. В переводе из латыни означает «способность к действию». Поэтому общий смысл данного термина заключается в способности мужчины совершать половой акт, ощущать возбуждение, удовлетворять женщину, продолжать род.

  1. половое влечение;
  2. полноценная эрекция;
  3. качественное завершение полового акта;
  4. достижение эякуляции и оргазма.

Если все показатели на высоте, тогда можно быть уверенным о своей потенции. Кроме того немаловажным считается длительность полового акта. У некоторых мужчин средняя продолжительность одного полового акта составляет 2,5 минуты, при этом общее число фрикций на протяжении коитуса колыхается от 40 до 60 минут. Однако, это не точные показатели, так у некоторых мужчин половой акт может длиться около 30 минут, в период которых достигается более 300 фрикций.

Многих мужчин волнует вопрос: как увеличить потенцию, какое средство поможет ее стимулировать? Точного и однозначного на данный вопрос сможет дать только врач после выявления причины спровоцировавшую потенцию. При этом существует огромное количество средств, которые способны повысить потенцию, все они полностью безопасны, и не требуют значительных усилий.

  1. стимулятором потенции станет стабильная половая жизнь. Это поможет держать половой орган в постоянном тонусе, улучшить кровообращение у половым органам и качество спермы;
  2.  правильное питание –  для полноценной половой активности организму мужчины требуются витамины, минералы и полезные вещества. Продукты, улучшающие потенцию (афродизиаки) помогут обеспечить организм необходимыми веществами: орехи, мед, яйца, говядина, семена тыквы и другие, которые в своем составе содержат цинк, витамин E т.д.;
  3. устранить чрезмерное употребление алкоголя, который способен повышать потенцию, но также и приводить к импотенции. Допустимая доза алкоголя не должна превышать бутылку пива и бокал вина в день.
  4. Избыточный вес – неблагоприятно сказывается на потенции. Лишние килограммы нарушают обменные процессы и способны привести к ожирению.
  5. Стрессы, депрессии, которые не только влияют на эмоциональное состояние мужчины, но и способны привести к развитию ряда заболеваний. Положительные эмоции помогут преодолеть любые неудачи.
  6. Здоровый образ жизни – спорт, движение, физические упражнения непременно приведут к положительному результату.
  7.  Здоровый сон – залог потенции. Недосыпание бессонница неблагоприятно сказывается не только на потенции, но и на здоровье в целом.

Следует отметить, что придерживаться вышеперечисленных правил нужно ежедневно и эффект не заставит себя долго ждать. Однако если данные правила не дают положительного результата, тогда единственным правильным выбором будет обращение к специалисту, который не только при необходимости назначит лечение, но и даст полезные рекомендации.